증상

1. 감정으로 나타나는 불안 증상

• 안절부절 못함
• 공포 또는 지나치게 놀람
• 만사 걱정
• 마음이 쉽게 긴장이 됨
• 마음이 쉽게 편안해지지 않음
• 공황발작(불안발작)을 보임
• 짜증을 잘 내고 예민함

2. 신체로 나타나는 불안 증상

• 근골격계 : 근긴장, 통증(두통, 어깨통증, 요통 등)
• 신경계 : 떨림, 오한, 손발 저림, 손발 차가움, 어지러움, 현기증, 쓰러질 것 같음, 식은 땀, 입마름, 집중곤란, 수면장애
• 심혈관 : 심장이 빨리 뛰거나 벌렁거림, 가슴통증, 답답함, 흉부 불편감
• 호흡기 : 숨참, 호흡곤란
• 소화기 : 삼키기 어려움, 소화불량, 복통, 설사, 변비, 신경성위염, 과민성대장염
• 비뇨기 : 소변이 자주 마려움, 소변을 본 후에도 시원하지 않은 느낌
• 생식기 : 성욕감퇴

3. 행동으로 나타나는 불안 증상

• 불안이 일어날 만한 상황이나 불안한 상황에 대한 회피
• 서성거림
• 다른 것에 집중하기 등의 주의분산 방법 사용
• 안정감을 위해 물건(예: 약병, 돈, 애완동물 등) 가지고 다니기
• 주술적 대처
• 음주, 흡연, 처방받지 않은 약물 복용

1) 한국인 1000명의 흔한 불안 증상 10가지

• 자주 소화가 잘 안되고 뱃속이 불편하다. (49%)
• 어지러움(현기증)을 느낀다. (44%)
• 가끔씩 심장이 두근거리고, 빨리 뛴다. (41%)
• 가끔씩 몸이 저리고 쑤시며, 감각이 마비된 느낌을 받는다. (36%)
• 신경이 과민해져 왔다. (36%)
• 침착하지 못하다. (33%)
• 흥분된 느낌을 받는다. (32%)
• 편안하게 쉴 수가 없다. (31%)
• 자주 얼굴이 붉어지곤 한다. (31%)
• 매우 나쁜 일이 일어날 것 같은 두려움을 느낀다. (27%)

<출처: 한국인 불안 리서치 2006, 대한불안의학회>