1) 탈모방지

2) 혈중 콜레스테롤치 저하작용

3) 심근의 건강을 돕고, 뇌세포에 영양을 준다.

4) 지방과 콜레스테롤의 대사에 관여한다.

5) 잠을 자게 한다. 취침 전에 1,000~1,500mg을 먹는다.

7) choline과 마찬가지로 lecithin속에 다량 함유되어 있다.

8) B6, 엽산, 판토텐산 및 PABA 등은 inositol과 유사한 작용을 나타낸다.

9) 정제하지 않은 곡류, 밀감류, 맥주효모 및 간에 많이 들어있다.

* 영국 런던대학의 니콜라스그린 박사는 미국의 의학전문지 네이쳐 메디신 97.1월호에 발표한 연구보고서에서 비타민B계에 속하는 INOSITOL이 추랭결함 위험을 크게 감소시키는 작용을 하는 것으로 쥐실험에서 밝혀졌다고 말했다.

그린 박사는 二分脊椎와 유사한 유전적 소인을 가진 암쥐에게 새끼를 배는 시기에 이노시톨을 투입한 결과 이러한 유전적 결함을 가지고 태어나는 새끼의 수가 크게 줄 어드는 것으로 밝혀졌다고 말했다.

그린박사는 쥐가 새끼를 배는 초기에는 나중에 척추가 되는 길다란 관이 형성되며 이분척추의 유전적 소인이 있는 쥐의 새끼는 이 때 신경관에 결함이 발생한다고 밝히고 이노시톨은 이러한 신경관결함을 막아주는 작용을 하는 것으로 생각된다고 말했다.